作者 | 萧发茂

来源 | 君越加速器（ID：EC-MKT）

入秋后，建议：少吃猪肉羊肉，多吃四荤，滋补人。适合秋天。作者：雨后空山，站在秋天的傍晚。秋天是“粘胖”的好时候。人们可以多吃肉来补充营养。但“秋补”讲究的是清补而不是乱补。羊肉猪肉要少吃，因为羊肉虽然是很好的滋补食材，但是性温。干燥的秋天吃多了会“火上浇油”，而猪肉脂肪多，吃多了容易发胖，所以不要吃太多。秋布.

入秋后，猪肉羊肉靠边站。这种肉要多吃。它脂肪低，蛋白质高。又好吃又不胖！作者：秋分过后，天气渐冷，正是进补的好时候！但秋季干燥，进补也有讲究。热羊肉宜缓食，脂肪含量高的猪肉不宜多食。毕竟长胖容易减肥难！秋天吃什么肉进补比较好？其实鱼、虾、鸡肉、牛肉等等都是不错的选择，但是鸡肉相对来说更实惠、温和。

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春天，建议中老年人多吃这四种主食，换季要早看，才能知道春天。建议中老年人多吃这四种主食，换季早看就知道早春气温忽冷忽热，早晚还有点凉。所以饮食上要适当注意，多吃清淡易消化的食物，不要吃羊肉、麻辣火锅辣椒之类的。忌油腻辛辣。春天来了，建议中老年人多吃这四种主食，顺应季节，早看早知道。【 .

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春天，中老年人不在乎清闲，记得常吃这顿饭。有的人当季不知道春天做什么，有的人当季不知道休闲做什么。记得常吃这顿饭。当令时，这对你的健康有好处。初春的气温忽冷忽热，变化很快。关爱家人健康，饮食清淡易消化，不吃羊肉、麻辣火锅、辣椒。主食多吃易消化的食物。因为这符合季节和营养.

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