作者 | 萧发茂

来源 | 君越加速器（ID：EC-MKT）

“新”试用| fresh New的“粥爹”多味冻干粥新品牌体验。本期试用：“粥爹”多味冻干粥。粥爹专注于冻干粥的研发、生产和销售，致力于为快节奏人群提供简单冲泡即可快速享用的即食冻干粥产品。目前很多产品如银耳汤、南瓜藜麦粥、低脂奶粥等。已经上市，这是一个知名品牌的宝即食冻干粥。也就是说，只需要5分钟.

蔬菜藜麦粥，一杯米饭，一杯三色藜麦饭，洗干净放入东芝电磁电饭煲，加适量水。2.选择“熬粥”一个半小时左右。我用东芝电饭煲。如果使用其他电饭煲，请参考时间。3.煮粥时，将胡萝卜、芹菜、香菇洗净，切成颗粒。4.时候到了，藜麦粥做好了，打开盖子，很香！5.倒入胡萝卜、蘑菇和欧芹。

软糯可口的藜麦南瓜小米粥，简单易做，孩子也能喝！软糯可口的藜麦南瓜小米粥很好做，孩子也可以喝藜麦，这是近几年的新食材。基本可以出现在减脂餐中，很受减肥者欢迎。藜麦的味道很特别。估计很多人都不会习惯单独吃煮熟的藜麦，但如果你用小米和南瓜煮粥，那味道足以让你惊艳。南瓜本身富含果胶和维生素.

≥△≤ 奇亚籽藜麦小米粥这款奇亚籽藜麦小米粥是清肠养胃的好粥。小米可以养胃。基亚种子和藜麦都被称为超级食物，富含膳食纤维，可以增加胃的蠕动，减轻肠道负担，还可以帮助我们控制血糖。By北极星滴水笔记【豆类水果食品官方认证】食材：奇亚籽10克、小米50克、三色藜麦(熟)、水100克、10.

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藜麦养生粥By垂柳厨房食材藜麦适量小米同藜麦适量南瓜山药适量红枣适量枸杞适量电饭锅一个做法步骤1、1。所有材料洗净，南瓜切块，山药2切片。将所有材料放入电饭煲，用粥模式3煮。煮好后轻轻搅拌均匀南瓜，粥的颜色会很好看2。一碗香甜软糯的粥，清淡。

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╯＾╰〉 百合沙拉今天的减脂工作餐真的很丰富，主要是方便，简单，低油低糖。主食是藜麦小米南瓜粥。跟我好好吃饭好好生活……体重从50kg降到了47.5kg，效果不错。保持下去！(今天还是三个人的饭，不过可以吃四五个人，因为一锅藜麦小米南瓜粥已经煮好了。)邓的《猪麻》用了2朵鲜百合和1根玉米。

ˋ▂ˊ 最后进了一个适合两个人用的电饭煲。作者：lazy-orang，新家好东西，98号，——九阳小电饭煲终于进了一款适合两个人用的电饭煲。之前用的太大了~而且温度总是控制不好，用的时候很烦~这个九阳电饭煲好精致可爱，煮出来的菜很好吃，藜麦功能很适合人在运动的时候吃。容易清洗，不粘锅。煮粥功能也用，很密。

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蓝莓果酱黑米蛋糕浪漫的布尼妈妈果酱，用来打造完美的中式早餐蛋糕，柔软的黑米面团，香甜可口的馅料，一锅藜麦小米粥，有一种温暖的妈妈味道。倪妈妈果酱是世界级名品，制作传统悠久。有杏子味，草莓味，覆盆子味，蓝莓味。我选的是蓝莓味，果香浓郁，果肉丰富，迷人的蓝紫色。甜甜的味道总是让人心情愉悦，促进食物。

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ˇ０ˇ 鸟巢经济的乌云与乱象编者按：本文来自微信微信官方账号新熵(ID:baoliaohui)，作者为余，编辑为，创业邦授权发布。从去年上市不成功开始，颜宅就开始了疯狂的“副业”之路。首先，在3月，它与华西生物合作推出了“燕窝红金”

教你在家用红糖和鲜花做大馒头，又香又甜，无任何添加剂。多喝点杂粮土豆粥超级简单，比如山药大米粥，紫薯粥，花生大米粥，栗子粥，玉米粥，红豆粥，藜麦大米粥等。滋补脾胃还能防上火~红糖由于在提炼过程中纯度较低，含有一些维生素和矿物质，还具有甘蔗的鲜香和香气。

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